جمعه , می 24 2019
آخرین خبرها
خانه / تربیت بدنی

تربیت بدنی

دانلود ، پاورپوینت آسیب های ورزشی

پاورپوینت آسیب های ورزشی دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pptx حجم فایل 152 کیلو بایت تعداد صفحات 37 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود ◦ اگر اهل ورزش و باشگاه باشید، احتمالا تاکنون آسیب‌های ورزشی را تجربه کرده‌اید. این آسیب‌ها معمولا به دنبال حرکات اشتباه یا فشار بیش از حد روی عضلات ایجاد ‌می‌شوند. بعضی از آنها خود به خود بعد از چند روز بهبود ‌می‌یابند اما بعضی دیگر تا مدت‌ها فرد را آزار ‌می‌دهند. گروهی از آسیب‌ها نیز در کوتاه‌مدت مشخص نمی‌شوند و در آینده خود را نشان می‌دهند. درمقابل، آسیب‌های حاد به قدری دردناک هستند که فرد را طی ساعات اولیه به درمانگاه و مطب پزشک ‌می‌کشانند. ◦ صدمات ورزشی در بسیاری از موارد اجتناب‌ناپذیر هستند؛ حتی اگر فرد تکنیک و شکل درست حرکات ورزشی را رعایت کند، اما خوشبختانه ‌می‌توان احتمال بروز این آسیب‌ها را با رعایت چند نکته کلیدی به حداقل رساند. اگر شما نیز بر اثر ورزش‌های مختلف از جمله بدنسازی، یوگا، اسپینینگ، بادی فیت، TRX، پیلاتس و… دچار آسیب یا دردهای کمر، شانه، گردن و زانو شده‌اید یا ‌می‌خواهید از بروز آنها پیشگیری کنید، این مقاله را از دست ندهید. ◦ این یادداشت به شما ‌می‌گوید که …

بیشتر بخوانید »

دانلود ، هر آنچه درباره یوگا باید بدانیم

هر آنچه درباره یوگا باید بدانیم دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pptx حجم فایل 697 کیلو بایت تعداد صفحات 56 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود یوگا دانشی است رازآمیز و شگفت انگیز برجای مانده از تمدن های بسیار دور و کهن ولی آنچه در تاریخ بجای مانده قدمتی حداقل سه هزار ساله دارد . اولین اثر مكتوب و جمع آوری شده یوگا كتابی است به نام یوگا سوترا كه توسط فرزانه و حكیم بزرگ پتنجلی در سرزمین هند نگاشته شده است . این اثر خوشبختانه در ایران به نام هستی بی كوشش ترجمه شده است . این اثر آنچه را عرفا و فرزانگان گذشته برای كمال معنوی و نیروهای درون سینه به سینه منتقل كردن را در چهار فصل و 186 سوتره یا عبارت كوتاه به زیبایی تمام گرد آورده است. یوگا چیست؟ یوگا . از واژه یوگ یا یوج ( yoj )وسیله ایكه به گردن گاو می بستند تا او را كنترل نمایند و زمین را شخم بزند گرفته شده است . و در مفهوم به معنای روش كنترل نفس می باشد. در معنائی دیگر یوگا معنای رهائی و رسسیدن به وحدت و یگانگی است. حكیم پتانجلی در یوگا سوترا اینچنین …

بیشتر بخوانید »

دانلود ، فعالیت بدنی و سلامت

فعالیت بدنی و سلامت دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل docx حجم فایل 834 کیلو بایت تعداد صفحات 78 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود •فعالیت بدنی چیست؟ • § فعالیت بدنی • حرکات بدن که توسط عظلات اسکلتی انجام میشوند و • منجر به مصرف انرژی میشوند. • § تناسب فیزیکی • شاخص توانایی فرد برای انجام فعالیت بدنی که نیازمند • استقامت، قدرت و انعطاف پذیری است. • § فعالیت بدنی منظم • فعالیت بدنی منظم است که با نظم مشخصی انجام شود. • •فعالیت بدنی آن چیزی است که انجام میدهید. تناسب فیزیکی آن چیزی است که بدست می آورید و ورزش فعالیت ساخت یافته ایست که هدف آن تناسب فیزیکی است. • پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود

بیشتر بخوانید »

دانلود ، پاورپوینت ورزش های هوازی و بی هوازی

پاورپوینت ورزش های هوازی و بی هوازی دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pptx حجم فایل 84 کیلو بایت تعداد صفحات 51 پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود اگر شما در حین فعالیت نفس کم می‌آورید یا ضربان قلب‌ شما به 80 تا 90 درصد حداکثر ضربان قلب می‌رسد پس می‌دانید ورزش بی هوازی چه حسی دارد. ورزش بی هوازی حسی به شما می‌دهد که اکسیژن کافی در اطراف شما نیست. به همین خاطر کلمه بی هوازی به معنی بدون اکسیژن است. ورزش بی هوازی به معنی ورزش با شدت فعالیت بالا است که سیستم قلبی تنفسی شما قادر به تحویل اکسیژن به عضلات با سرعت کافی نیست. به دلیل اینکه عضلات برای ادامه فعالیت به اکسیژن نیاز دارند و به دلیل شدت بالا در حین تمرین، ورزش بی هوازی برای مدت کوتاهی می‌تواند ادامه پیدا کند و برای صرفه جویی در زمان مناسب است. زمانی که به شدت ورزش کنید به صورت موقتی کمبود اکسیژن در عضلات فعال ایجاد می شود.اسید لاکتیکمحصول فرعی تولید انرژی از طریق روش بی هوازی است. وقتی اسید سطح لاکتیک در خون بالا می‌رود، موجب خستگی عضلات می‌شود. به این دلیل است که ورزش هوازی زیاد طول نمی‌کشد. …

بیشتر بخوانید »

آمادگی جسمانی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pdf حجم فایل 575 کیلو بایت تعداد صفحات 6 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل بخش های تناسب اندام جسمانیآمادگی جسمانیآمادگی جسمانی مرتبط با مهارتتناسب اندام جسمانی مرتبط با سلامت برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل

بیشتر بخوانید »

تناسب اندام فیزیکی چیست

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل pdf حجم فایل 544 کیلو بایت تعداد صفحات 2 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل آمادگی جسمانی توانایی شما برای انجام وظایف بدون خستگی بی نظیر است. در مورد اجزای تناسب اندام بدنی بدانید: استقامتی قلب، فشار عضلانی، استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و ترکیب بدن و اهمیت آنها. برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل

بیشتر بخوانید »

گزارش کارآموزی والیبال

گزارش کارآموزی والیبال توضیحات: گزارش کارآموزی رشته تربیت بدنی ورزش والیبال، در قالب فایل Word و در حجم 50 صفحه. بخشی از مقدمه فایل:تربيت بدني رشته ميان رشته اي مي باشد که از علوم مختلف براي تقويت و تربيت جسم و روان انسان استفاده مي کند.اين رشته از يک سو مشتمل بر يکسري رشته هاي پايه ي پزشکي مي باشد تا جايي که فارغ التحصيل آن تا حد يک پزشکيار با جسم انسان آشنا مي شود و از سوي ديگر بخشي از دروس اين رشته شامل علوم تربيتي است تا دانشجوي اين رشته با تنش و واکنش انسانها آشنا شود و بتواند به عنوان يک مربي با ورزشکاران يا دانش آموزان به درستي برخورد کند.و بالاخره يک بعد اين رشته شامل علوم ورزشي مي شود يعني دانشجو، علوم ورزشي را به صورت علمي و عملي آموزش مي بيند تا بتواند در رشته هاي مختلف ورزشي مهارت داشته باشد و همچنين توانايي تحقيق در علوم ورزشي را به دست بياورد. فهرست مطالب گزارش: معرفي مكان كارآموزيتقدیر تشکرمقدمهتاریخچه والیبالتمرينات در تکنيک ساعدبدون توپبا توپتمرين يک نفرهتمرين دو نفرهتمرين سه نفره و گروهىنکات ايمنىآموزش والیبال آموزش پاس ساعدآموزش فن ساعدوضعيت استقرار پاهاوضعيت استقرار پاهادريافت توپ با ساعدارسال توپ با ساعداجراء ساعدغلتیدن در والیبالدفاع …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه

پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه توضیحات:پاورپوینت تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه، در قالب ppt و در 73 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: « تجزیه و تحلیل عضلاتی حرکت دست در شنای پروانه »حرکت دست در شنای پروانه شامل مراحل زیر می باشد :1- ورود دست به آب (Entry)2- کشش دست به بیرون ( Out sweep)3- کشش دست به پایین Sweep) ( Down4- کشش دست به بالا ( Up Sweep) 5- در حرکت در خارج آب ( Recovery ) که این مطلب شامل این بخش نیست قبلاً بایستی در مورد دو کلمه کشش و فشار(Push and Pull ) که از لغات متداول و رایج در حرکت دست در ستونا می باستوند توضیحی به این شکل بیان نمود که به جای دو کلمه از کلمه (Sweep ) به معنای مسیر کشش دست استفاده می شود و برای نخستین بار توسط ارنست مگلیسکو (Ernest.w.Maglischo) نویسنده کتاب (Swimming Faster ) بکار برده شده است.شرح مراحل حرکت دست پروانه1- ورود دست به آب (Entry ) و کشش دست به بیرون ( Out Sweep)این مرحله با ورود دست به آب آغاز می گردد و در واقع ابتدای شروع پیشروی شناگر است.دست در جلوی سر قرار …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال

پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال (پاورپوینت گرم کردن قبل از بازی فوتبال) ، در حجم 20 اسلاید، شامل تصاویر و توضیحات. بخشی از متن: ۲۵ دقیقه قبل از شروع بازی شروع به فرآیند گرم کردن میکنند . بازیکنان به صورت گره های دو نفره تکنیکهای پایه را با شدت کم انجام میدهند .این بخش از گرم کردن ۵ دقیقه طول میکشد .گلرها نیز همراه با مربی خود ۱۵ دقیقه قبل از بازی شروع به گرم کردن میکنند .

بیشتر بخوانید »

تحقیق در مورد بسکتبال

تحقیق در مورد بسکتبال توضیحات: تحقیق در مورد بسکتبال ، در قالب فایل Word و در حجم 23 صفحه. بخشی از متن فایل: بسکتبال (به انگلیسی: Basketball) ورزشی گروهی است که در آن دو گروه پنج‌نفره در یک سالن مستطیل‌شکل به بازی می‌پردازند. هدف بازی پرتاب توپ به درون سبدهایی به قطر ۴۶ سانتی‌متر و به ارتفاع ۳٫۰۴۸ متر است که در دو سمت زمین قرار دارند و به تخته‌ای به نام «بک‌بُرد» متصل‌اند. هر تیم باید توپ را به درون سبد تیم روبرو بیندازد. در بازی بسکتبال هر تیم برای کسب امتیاز باید در محدوده پرتاب، توپ را به سمت حلقه پرتاب نماید زمانی که توپ وارد حلقه شد، تیم موفق به کسب دو امتیاز می‌شود. زمانی‌که بازیکنی از پشت خط سه امتیازی موفق به وارد کردن توپ درون حلقه شود سه امتیاز برای تیم در نظر گرفته می‌شود. فهرست مطالب: مقدمه تاریخچه بسکتبال تولد بسکتبال  قوانین ابتدایی قوانین مینی بسکت 13 قانون اولیه بسکتبال تجهیزات مورد توپ بسکتبال قوانین بسکتبال انواع خطاها انواع دفاع در بسکتبال پست های بسکتبال انواع پرتاپ داوران بسکتبال لیگ ها ومسابقات مسابقات لیگ حرفه ای ان بی ای بسکتبال در ایران منبع

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری توضیحات: پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر. بخشی از متن: سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره به آرامی به وضعیت شماره 4 بر گردید و عضلات چهار سر رو به مدت 15 ثانیه دیگه بکشید.

بیشتر بخوانید »

تحقیق ورزش دوچرخه سواری

تحقیق ورزش دوچرخه سواری توضیحات: تحقیق ورزش دوچرخه سواری ، در قالب فایل Word و در حجم 20 صفحه. تحقیق در مورد ورزش دوچرخه سواری که شامل فهرست بندی – مقدمه – تاریخچه – قوانین – انواع پیست های مسابقه ای و منبع می باشد . بخشی از متن فایل: ورزش دوچرخه‌سواری یک فعالیت فیزیکی رقابتی با بهره‌گیری از دوچرخه است. دسته‌های گوناگون مسابقه دوچرخه‌سواری شامل دوچرخه‌سواری جاده، تایم تریل، سیکلوکراس، دوچرخه‌سواری کوهستان، بی‌ام‌ایکس و دوچرخه‌سواری پیست هستند. ورزش‌های دوچرخه‌ای غیررقابتی نیز شامل دوچرخه‌سواری هنری، بی‌ام‌ایکس آزاد، چوگان با دوچرخه و تریل کوهستان هستند. اتحادیهٔ جهانی دوچرخه‌سواری بدنه حاکمیتی دوچرخه‌سواری و رویدادهای بین‌المللی رقابتی آن است. اتحادیهٔ بین‌المللی وسایل نقلیه با نیروی انسانی بدنهٔ حاکمیتی برای وسایل نقلیه  رانده شده با نیروی انسان است که محدودیت‌های کمتری نسبت به اتحادیه بین‌المللی دوچرخه‌سواری در طراحی‌های خود اعمال می‌کند.

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی

پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی توضیحات: پاورپوینت گرم کردن بدن قبل از ورزش تیراندازی، در 23 اسلاید. پاورپوینت گرم کردن بدن و حرکات کششی قبل از ورزش تیراندازی آمادگی بهتر قبل از شروع ورزش تیراندازی بخشی از متن: تمرین خشک باعث میشود راحت تر لرزش دهانه اسلحه را هنگام کشیدن ماشه دید و احساس کرد.این لرزش را در زمان تیراندازی عادی بخاطر لگد زنی اسلحه نمیتوان احساس ویا مشاهده کرد.اگر هنگام تمرین خشک لرزشی در دهانه اسلحه بوجود آمد حتما دلیل بدقتی و ضعف شماست و به همین خاطر باید آنقدر تمرین خشک انجام دهید تا ضعف خود را جبران کنید

بیشتر بخوانید »

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی

حرکات کششی قبل از ورزش کشتی توضیحات: پاورپوینت حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی ، در 21 اسلاید. این فایل درباره حرکات کششی و گرم کردن قبل از ورزش کشتی در قالب پاورپوینت می باشد. بخشی از متن: انجام حرکت به پهلو خمیده، در حالی که بازوهایتان را به سمت بالای سرتان کشیده‌اید، عضلات زیر بغل شما را در جهت مخالف می‌کشد. شما می‌توانید این حرکت کششی را در دو حالت ایستاده و نشسته انجام دهید.

بیشتر بخوانید »

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی

نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی توضیحات:پاورپوینت نقش مدیران کارآمد و مدیریت علمی و عملی در موفقیت یک باشگاه ورزشی ، در 25 اسلاید.بخشی از متن فایل:بسیاری از سازمان ها هزینه های زیادی برای انتخاب پرسنل مدیریتی کارآمد و مطلوب صرف می کنند، زیرا این باور عمومی وجود دارد که موفقیت یا شکست یک گروه به میزان زیادی به مدیر و نوع رهبری آن بستگی دارد.در این مطلب قصد داریم تا به راز موفقیت مدیران موفق بپردازیم. با ما همراه باشید.رهبر کسی است که با استفاده از نفوذ و قدرت خود به گروه برای رسیدن به اهداف معین شده کمک می کند و آن را در این مسیر هدایت می کند. کسب این منصب می تواند نقطه ی آغازی برای برانگیختن یک گروه درجهت حرکت باشد، اما لقب رهبری به تنهایی نمی تواند فرد را به یک رهبر کارآمد تبدیل کند. چه بسا کسانی که به طور رسمی به عنوان مدیر یا رهبر مشخص نشده اند، اما بخاطر خصوصیاتی که دارند اعضای گروه برای آنها ارزش قائل اند. پس منظور ما از رهبری در این مطلب رهبری کارآمد است و …فهرست مطالب:رهبری به چه معناست؟الگوی رفتاری مدیران موفق چیست؟اثر متقابل شرایط و مدل …

بیشتر بخوانید »

پاورپوینت تمرينات كششي و PNF

پاورپوینت تمرينات كششي و PNF توضیحات:پاورپوینت تمرينات كششي و PNF، در قالب ppt و در 15 اسلاید، قابل ویرایش. بخشی از متن پاورپوینت: زمان انجام تمرينات كششي:1- قبل از تمرين اصلي در مرحله گرم كردن براي افزايش جريان خون در ماهيچه،هماهنگي عصب ، عضله و تحريك گيرنده هاي عمقي در عضلات و مفصل 2- هنگام تمرين اصلي براي افزايش هماهنگي عصب و عضله و براي پيش گيري از آسيب مزمن 3- بعد از تمرين اصلي يعني در مرحله سردكردن براي بازگشت سريعتربه حالت اوليه ، دفع اسيد لاكتيك و باز توزيع جريان خونو . . . فهرست مطالب:اصول اساسي تمرينات كششي زمان انجام تمرينات كششيتمرينات كششيتمرينات پي-ان- افتمرينات پي-ان- اف تكنيك اولتمرينات پي-ان- اف تكنيك دومو . . .

بیشتر بخوانید »

جزوه ورزش 1 (بدنسازی)

جزوه ورزش 1 (بدنسازی) توضیحات: جزوه ورزش 1 (بدنسازی) ، در قالب فایل Word و در حجم 8 صفحه. نام استاد : سرکار خانم میرزا شاعریکاری از : دانشگاه آزاد اسلامی واحد قزوین بخشی از متن فایل: آمادگی جسمانی:شامل فاکتورهای سلامتی – فاکتورهای آمادگیفاکتور سلامتی:مربوط به سلامت انسان هاست.استقامت قلب، عروقی، تنفسی ——> دوقدرت عضلانی ——> دراز و نشست، شنا سوئدیانعطاف پذیری ——> انعطافترکیب بدنیکسی که فاکتور سلامتی را نداشته باشد بیمار است. سلامتی در خطر است.فاکتورهای آمادگی:سرعتتعادلچابکیهماهنگی عصب و عضله توان —–> قدرت در زمان. (در زمان کمتر قدرت بالا) سؤال: فاکتورهای سلامتی و آمادگی را نام ببرید؟1 – استقامت قلبی، عروقی و تنفسیقلب باید در یک دقیقه 5 لیتر خون را از خود عبور دهد. وظیفه قلب پمپاژ کردن خون و به گردش در اوردن خون در بدن است.ضربان قلب استراحتی:یعنی با آرامش بیدار شدن و تعداد ضربان قلب در یک دقیقه باشد. انواع عضلات:صاف (غیر خودکار) – عضله گوارشاسکلتی (مخلوط) خودکار – عضله بازو – ماهیچه پاعضبه قلبی – غیر ارادی – ظاهر مثل عضله اسکلتشُش خون را به طرف چپ قلب می فرستد و سمت چپ به تمام اندام های بدن پمپ می کند و سمت راست قلب خون CO2 دار را به شُش می فرستد.سمت …

بیشتر بخوانید »

تاریخچه کاراته

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 104 کیلو بایت تعداد صفحات 14 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل تاریخچه کاراته کاراته دارای قدمتی دو هزار ساله‌است و یکی از استادان اولیه و مبتکران این فن «بودیدهاراما» است که حدود ۵۲۵ سال قبل از میلاد مسیح می‌زیسته‌است. وی که از پیشوایان مذهبی بودایی بود، به تنهایی از هند به راه افتاد و پس از راهپیمایی چند هزار کیلومتری خود و با پشت سر گذاشتن موانع طبیعی بسیار مشکل موجود در آن زمان به چین رسید و در ایالت هون نان و معبد شائولین اقامت گزید. تعالیم بودیدهاراما شامل تمرینات شدید انضباطی و رعایت پرهیزکاری بود. وی ۹ سال رنج و ریاضت همراه با تفکر و برای این که شاگردانش نیز بتوانند در مقابل ساعت‌های طولانی تفکر و اندیشه تاب مقاومت بیاورند و نیز با زورگویانی که تعالیم مذهبی و مردان دین را سد راه خود می‌دیدند به مبارزه و مقابله برخیزند ۱۸ حرکت تمرینی را ابداع نمود که در حقیقت زیر بنای حرکات کاراته امروزی است. کاراته امروزی شکل تکامل یافته‌ای از کمپوی چینی (بوکس چینی) که نوعی رشته سنتی در ووشو می‌باشد که در ابتدا اوکیناواته نامیده می‌شد. از هنگامی که حکومت‌های …

بیشتر بخوانید »

دانلود مقاله قوانین شطرنج فیده

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 17 کیلو بایت تعداد صفحات 18 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل قوانین شطرنج فیده متن كامل و رسمى قوانین شطرنج فیده شامل بازى زنده شطرنج ]بازى بر روى صفحه [ است. این قوانین در هفتاد و یكمین كنگره فیده در نوامبر2000 در استانبول (تركیه) به تصویب رسیده است و از اول ژوئیه2001 جارى خواهد بود .متن انگلیسى این قوانین، متن معتبر اصلى شمرده مىشود. در متن انگلیسى، ضمیرهاى مذكر شامل ضمیرهاى مؤنث نیز هست.[متن فارسى از متن انگلیسى ترجمه شده است.] مقدمه این قوانین شطرنج نمى تواند همه موقعیتهاى محتمل را كه ممكن است در بازى پدید آید شامل شود و نیز نمى تواند تمام مسایل عملى را حل و فصل كند. در حالتهایى كه دقیقاً در مواد قوانین حاضر پیش بینى نشده باشد، مى توان با بررسى موقعیتهاى مشابهى كه در قوانین حاضر مورد بحث قرار گرفته است به تصمیم صحیح رسید. در قوانین شطرنج، فرض بر این است كه داوران از صلاحیت لازم، قضاوت درست و بی طرفى كامل برخوردارند. مقرراتى كه زیاده از حد جنبه تفصیلى یابد ممكن است اختیار قضاوت را از داور سلب كند و لذا مانع آن شود كه …

بیشتر بخوانید »

دانلود تحقیق آسیب های واحد عضلانی

دسته بندی تربیت بدنی فرمت فایل doc حجم فایل 18 کیلو بایت تعداد صفحات 18 برای دانلود فایل بر روی دکمه زیر کلیک کنید دریافت فایل آسیب وارد بر واحد عضلانی-تاندونی استرین صدمه ای است که به قسمتی از واحد عضلانی-تاندونی (عضله ،تاندون ، محل ارتباط استخوان و تاندون و محل نشست تاندون به عضله ) وارد می شود. استرین مزمن :استفاده بیش از حد از واحد عضلانی –تاندونی خستگی را به دنبال خواهد داشت و این خستگی سبب التهاب تارهای عضلانی و کم خونی عضلانی می شود. استرین حاد : معمولا در این آسیب یک ضربه با نیرو شدیدی بر عضله یا تاندون وارد می شود، در چنین مواقعی نیرویی که بر واحد عضلانی- تاندونی وارد می شود بیش از توانایی تحمل واحد عضلانی-تاندونی است وسبب به وجود امدن آسیب می شود. تنوسینویست(Tenosynovitis) (التهاب تاندون و غلاف آن) در اثر استرین مزمن ممکن است تنوسینویست به وجود بیاید. تنوسینویست بیماری است که سبب التهاب تاندون و غلاف آن می شود. انواع استرین استرین درجه 1: مقدار پارگی زیاد نمی باشد و منحصر به چند تار عضلانی می شود . در این استرین کاهش قدرت و محدودیت حرکتی قابل ملاحظه نمی باشد. استرین درجه2: واحد عضلانی -تاندونی ممکن است به …

بیشتر بخوانید »